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迷茫,散漫,无斗志,专注力,记忆力下降

男 | 16岁 2019-12-24 23:38:18 2人回复 来自

健康咨询描述: 现在每天都很迷茫,专注力不高,时间安排不合理,问,怎样调节自己

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2019-12-25 00:12:26 我要投诉

      引起上述症状的人也很多。一方面与精神心理因素有关。例如受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面需要排除不良行为习惯。需要及时的调整心态,增强自信,培养个人兴趣,养成良好的学习习惯。
      

闫佳钧
闫佳钧 中国人民解放军白求恩国际和平医院256临床部   医师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,恐惧症,抑郁症,焦虑症,失眠 帮助网友:1517称赞:7
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2019-12-24 23:45:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,迷茫期每个人在不同的时间都有可能会出现,因为个体的差异不同而表现或严重程度各有不同。有的人虽然会出现迷茫无措,情绪低迷,兴趣感减退,但并不影响正常的生活。而有的人则持续存在且影响到自己的正常生活、学习及工作。
      指导意见:
      综上所述,如果你所描述的症状持续存在,并且严重影响到自己的正常学习,生活及社交的话是需要关注的。首先培养兴趣爱好并坚持下去,最大限度的转移注意力,同时加强自我情绪的调适,必要时需要正规的心理咨询。
      

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