健康咨询描述: 最近这两年,心里有些排斥和别人交流,不喜欢接近陌生人,不知道怎么去说话,有时候一个人的时候会胡思乱想,但是又有好多东西放不下,特别没有安全感,一个人睡觉开着灯也睡不着,很喜欢粘着老公,感觉他离开一段时间我就会觉得他出轨了,跟别的人走了
你说的这种情况,有可能是焦虑和抑郁症导致的,与你的个人性格和成长经历有关系,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在哪方面的精神心理问题。以便根据情况来对症治疗,你自己平时一遇到这种情况的时候,就抓紧时间找些别的事情去做,用来转移注意力。
病情分析:
叙述症状表现显示你有情绪低落,悲伤,社交恐惧,心理有不安全感抑郁症状表现了
指导意见:
及早看心理医生,进一步检查诊治。建议平时多进行户外活动锻炼身体,减压放松练习,消除低落抑郁情绪
病情分析:
你好!回想一下这件事第一次发生是在什么情况下?具体发生了什么让你产生这样的情绪?担心老公有问题,缺少自信心。
指导意见:
努力提升自己的内涵,做好自己,给自己也给对方一定的独立私人空间是必要的,减少粘人的时间,有自己的朋友圈子,同时也需要和老公有坦诚的交流。
以上是对“不喜欢与人交流,一个人的时候胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您描述的问题,不喜欢与人交流,胡思乱想,还会想死,没有安全感,一个人睡觉,开着灯睡,睡不着,老公不在的时候,觉得她跟别人走了等,建议您到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
平时培养一些兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做户外运动,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,!身心放松,乐观心态控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,保持心情愉悦,减少不良刺激,保持正向性人生观。
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