昨天打篮球脚踝扭伤了，肿了

      你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼..指导意见：..一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.

      指导意见：
      足踝关节受到冲击外伤假如出现肿胀说明损伤比较严重，可能造成韧带损伤或者轻微骨折，对于这种情况需要去医院骨科就诊，做一下核磁共振检查可以明确诊断假如有韧带损伤，需要石膏固定，单纯热敷不能根本解决问题，假如没有上述两种情况可以在二十四小时之内冰敷，超过二十四小时可以选择热敷处理
      以上是对“昨天打篮球脚踝扭伤了，肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情况打球足踝扭伤引起肿胀疼痛，考虑软组织损伤，早期扭伤不要热敷应用热吹风。建议冷敷减轻肿胀疼痛，应用活血消炎止痛药物。
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡加强营养注意休息。扭伤早期冷敷，外用云南白药气雾剂，二天后热敷红外线理疗促进消肿恢复。

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况，打篮球造成了脚踝扭伤软组织挫伤，这种情况下现在还不到48小时，是不能够进行热敷的，需要考虑进行冷敷处理的热敷会加重出血肿胀的。
      指导意见：
      48小时后再进行热敷处理，需要注意一些患者抬高，尽量的减少活动。两天后可以考虑泡泡脚，有助于淤血的吸收，炎症的消散。现在热敷，会加重肿胀。

      病情分析：
      踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等。
      指导意见：
      发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊，在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。对于较严重的外踝韧带损伤，出现踝关节不稳及关节囊撕裂的患者建议进行手术治疗修复韧带以防止出现因踝关节不稳导致的反复扭伤。术后需要进行石膏固定3～6周，拆石膏后可负重行走。一般术后三个月至半年可恢复体育活动。单纯内踝韧带损伤很少出现，如有外翻扭伤病史并伴有内踝处疼痛肿胀的患者应高度怀疑有合并其他损伤的可能。单纯内踝韧带损伤可采取石膏或支具轻度内翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即进行康复训练防止肌肉萎缩及关节粘连。三个月左右可恢复体育活动。较严重的内踝韧带损伤一般伴有骨折或其他韧带损伤，此种情况需要进行手术治疗。

      病情分析：
      根据你描?述的这种情况，打篮球脚踝扭伤，肿痛，2天内冷敷，2天后才建议热敷，你热敷早了，会导致局部出血，肿胀更明显
      指导意见：
      意见和建议：建议休息，抬高下肢，先冷敷，48小时后热敷，可用热毛巾或暖水袋热敷，不建议用热吹风，可外涂扶他林乳膏，也可外贴活血止痛膏，软组织损伤也需要十天半个月才可恢复
      以上是对“昨天打篮球脚踝扭伤了，肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！