总熬夜，来回背的知识点总忘

女 | 17岁 2019-12-29 02:21:31 3人回复来自伊犁哈萨克自治州

健康咨询描述：高三总熬夜到两点或三点，背的东西总忘，上课总听着就集中不了精神

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张发成酒钢医院主任医师擅长: 慢性肾小球肾炎,急性肾小球肾炎,肾病综合征,原发性帮助网友：15758

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2019-12-29 08:18:01 我要投诉

高三是学习非常紧张的时候，但是长期的熬夜会造成神经衰弱。这样会引起注意力不集中，记忆力下降。甚至还会出现失眠的情况。建议你还是要注意劳逸结合，平常还是要注意锻炼身体。饮食中可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

李秋芳临沂市妇幼保健院医师擅长: 小儿多动症,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿感冒,小儿脑帮助网友：20889称赞：3

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2019-12-29 04:49:25 我要投诉

      病情分析：
      主要也是给您现在的学习压力比较大，而且经常的熬夜是有非常大的关系的，这样就容易造成身体的肌力有减退。
      指导意见：
      平时多学习，但是一定也要注意，保证好良好的休息，不要熬夜到那么晚，注意补充营养。

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2019-12-29 07:21:47 我要投诉

      病情分析：
      高中生学习压力是比较大的，首先建议你要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心境。不要熬夜，否则的话人过度疲劳，记忆力是会有影响的。
      指导意见：
      合理安排好学习和休息时间放松心情。饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，每天坚持必要的体育锻炼，做到轻松学习，保持精力充沛。
      以上是对“总熬夜，来回背的知识点总忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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