左脚外踝骨折7周已拆石膏
健康咨询描述： 医生您好，我左脚外踝骨折7周，已经拆了石膏，现在穿支具下地走路，可以不用拐仗，我想问一下，现在一天锻炼多长时间算好，为什么脚会出现肿
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医生回复区
脚踝骨折一般愈合期为三个月左右，三个月之内避免下次的负重行走，每次锻炼时间不能超过半小时，一天锻炼2~3次为宜。休息时尽量抬高下肢，以利静脉回流。饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜。
左足外踝骨折7周，已拆除石膏外固定，不用穿支具了，可以用拐杖保护练习行走。现在主要是锻炼踝关节屈伸功能，星行走锻炼不要着急，骨折还没有完全结实，锻炼后骨折处肿胀是正常现象。
医生您好，我想请问一下，平时要穿袜子保暖吗
这个肿胀和保暖也没什么关系，看你处的环境，如果冷就穿吧，如果热就不穿。
您好，下床活动时间需要根据您的局部症状有关，如果下床后疼痛症状比较重，就需要立即停止活动，上床后将腿抬高。通常控制在30-60分钟为宜，每日逐渐增加活动时间。肿胀是由于骨折后限制活动以及局部软组织损伤引起的，后期锻炼后会恢复正常。
以上是对“左脚外踝骨折7周已拆石膏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，现在有没有骨折时候的片子和现在骨折愈合的片子发给我看看，现在活动是看自己的，建议有时间就可以锻炼，肿了抬高休息，然后再次锻炼，现在肿肯定是正常的由于固定导致血液循环不好，就会肿，锻炼，锻炼就好了不用担心，
病情分析：
你现在刚刚拆除石膏，带着支具下地行走，下肢静脉回流不好，活动后容易出现肿胀。早期活动的时候可能会出现肿胀，只是常有的现象。
指导意见：
锻炼一定要循序渐进的进行，不要长时间走路，每活动十几分钟就坐下休息休息，别等到身体过分劳累的时候再休息。休息的时候抬高患肢。
医生您好，我想请问一下，平时穿袜子保暖可以吗，还是不要穿
就要穿袜子，厚袜子，保暖。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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