健康咨询描述: 长时间睡不着,睡眠质量太差。睡不着。22岁每天都睡不到6个小时。就只能睡2,3个小时。无压力,就是睡不着,大脑太活跃了。没有条件午休。身体很差。不知道怎么办,需要去检查吗?挂哪一科?
你这种情况需要去神经内科就诊,可以在医生指导下给予改善睡眠的药物治疗,比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等,睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶,必要时可以做个睡眠监测看看。
目前睡眠不好,这种情况建议吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液饮食上多喝水,多吃蔬菜水果,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,症状会逐渐缓解的,去医院的话,可以挂中医科
病情分析:
从你描述的情况来分析,建议你应该及时去医院的神经内科进行相关检查。
指导意见:
这种情况下,在即将睡眠的时候不要玩手机,看电视,尽量看一些书,在困了以后将书立即扔掉,进入睡眠状态。
以上是对“长时间睡不着,睡眠质量太差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,长时间睡不着,睡眠质量差,每天睡眠2~3小时,可能是神经衰弱,引起的植物神经功能紊乱造成的。
指导意见:
到医院可挂神经内科就诊。可服用谷维素调节植物神经功能。入睡前不要看有刺激性的电视和剧烈活动,入睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,促进睡眠。每天多运动。
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