早上睡醒和起床那一会后背上部和后面脖子疼

      首先应该查体确认疼痛的部位，颈背部的疼痛，多处和长时间的低头伏案工作，比如说玩手机，玩电脑，打麻将，看书等等有直接的关系，适当的活动颈部可以减少这种症状的发作，可以做一些牵引的治疗，再者是不是落枕，由于晚上睡觉枕头过高所造成的现象，早上起床颈部活动费劲，那么出现疼痛非常明显。可以局部热敷，适当的吃一些紧肤康颗粒，尽量减少长时间的低头服完工作。才30岁，一般不会有颈椎病，可以到医院去做个核磁共振检查一下。

      你好，你的这个年龄，结合你的描述症状考虑局部肌肉筋膜炎的症状，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善

      病情分析：
      你好，考虑是腰肌劳损。腰椎肌肉劳损是由背部和背部肌肉和韧带的慢性损伤引起的，主要与长期弯曲和久坐工作有关。
      指导意见：
      参加适当的体育锻炼，多做背部和腰部的伸展运动，尽量不要弯腰坐久，平时注意保暖，可以口服盘龙七片，可以贴膏药，同时口服钙尔奇。
      以上是对“早上睡醒和起床那一会后背上部和后面脖子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况有可能是由于受凉、长期低头疲劳或一个姿势的睡眠，压迫了上肢的血管和神经，或是有颈椎病压迫神经引起。
      指导意见：
      建议你可以拍个颈椎x片或核磁检查，排除颈椎疾患的可能。可给予热敷、理疗、推拿按摩等治疗。不要长时间低头看书、玩手机电脑等。平时注意颈部的保暖。