一站起来坐在那里腰部酸痛

      腰部酸痛不舒服。可能跟你那个练腹肌做仰卧起坐有关系。出现了腰部慢性肌肉劳损的情况。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。患者可用麝香壮骨膏或麝香追风膏外贴治疗，如果疼痛剧烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲钴胺片。在贴膏药同时，注意休息，避免过度劳累，然后再配合其他治疗，比如针灸推拿按摩，理疗，都是可以有效果的。

      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述来看，腰部酸痛有可能是长期高强度运动后造成的腰肌劳损。
      指导意见：
      建议注意卧床休息，注意保暖，避免受凉，注意保护腰部，症状缓解后可以适当进行腰背肌锻炼。
      以上是对“一站起来坐在那里腰部酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这种情况要注意多休息，避免受凉及过度的劳累，看是否可以得到改善。
      指导意见：
      如果是始终不见好转，建议尽早的去正规的医院腰腿痛专科就诊，配合医生进行检查，明确你目前的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，在此期间一定要注意多休息，做好保暖措施，配合局部热敷，才有助于健康的恢复。

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，您的情况属于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出引起的症状，会引起反复腰背部疼痛，活动受限，您的情况需要积极确诊和治疗。
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，近期不能做剧烈运动，尽量少弯腰负重，多挺胸挺腰，建议您到医院做一个腰椎间盘的ct，如果是腰椎间盘突出引起的，建议服用云南白药胶囊和甲钴胺分散片等调节处理，局部可以用狗皮膏外贴，不行的话可以到医院疼痛科就诊，祝您早日康复。