腰疼脑袋也有点不舒服
健康咨询描述： 我跟着快手上练马甲线然后屋里也是比较冷练了五天了昨天腰很疼昨天还吐了今天感觉腰酸背痛腿也疼太虚了坐着都难受
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您描述的情况，个人锻炼还需要注意时间以及活动强度，锻炼时还需要注意环境温度。
指导意见：
室内温度不可以过低，尤其是锻炼后出汗容易受凉，引起感冒或其他情况。锻炼前应当先热身，如果时间过长或者强度过大都会引起过肌肉的疲劳损伤。目前建议您先休息，注意保暖。
考虑是腰肌劳损或腰椎病导致的，建议说腰椎磁共振检查明确诊断，可以口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗、针灸进行对症治疗。急性期要注意休息，睡硬板床，避免久站久坐弯腰。
这种情况拟考虑腰肌劳损，肌筋膜炎的可能性大，与劳累，久坐，久站，受凉，姿势不良等有关系，建议平日注意休息，避免受凉，久坐，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部可以热敷，配合按摩、艾灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服点止痛药如：腰痛宁，塞来昔布（西乐葆）等，也可外用扶他林软膏。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科看下，排除椎间盘突出等。希望对您有所帮助，祝您生活愉快！
以上是对“腰疼脑袋也有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前存在腰腿部疼痛，伴有头部不舒服等情况，首先测量一下体温是否升高，不排除受凉引起发热等可能，其次，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，锻炼时注意保暖。
病情分析：
根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部腰肌劳损引起的表现。
指导意见：
建议到医院外科就诊检查一下，确实是这种情况的话，可以局部理疗热敷按摩，配合针灸缓解疼痛不适，避免劳累熬夜负重。
你这个情况考虑是由于运动不当导致的腰肌劳损，可以暂停运动，热敷理疗按摩看看能否缓解，同时下次再锻炼时候要注意避免寸劲损伤肌肉软组织不然反复久了就容易出现习惯性的劳损
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