家人要拿我手上的手机，我拿着手机躲了一下造成手腕疼

      建医院拍x片检查明确诊断，可以吃点活血止痛的药物和钙片进行对症治疗。平时饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜，奶制品。注意安全，避免发生碰撞。
      

      你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有建议，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是腱鞘炎，建议休息，口服活血止痛药，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动，避免长时间一个姿势。
      
      以上是对“家人要拿我手上的手机，我拿着手机躲了一下造成手腕疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，费用性骨质疏松和肌无力，一年多了，躲了一下手腕疼痛，但是没有红肿，这种情况不会造成韧带断裂的，因为韧带即使肌无力也不会轻易的断裂，这种力道不会造成。
      指导意见：
      你不要紧张，平时需要注意作息规律，尽量的避免劳累，积极的进行补钙治疗，增加日晒的时间有助于骨质疏松的治疗，平时一定要注意休息。也要放松，避免情绪的紧张。不是十分大的力度，不会造成韧带断裂的。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述您有废用性骨质疏松和肌无力的问题，您说的情况不一定能导致手腕的韧带断裂，疼痛的原因有可能是骨质疏松的症状表现。
      指导意见：
      建议您注意休息，因为有骨质疏松，因为您有一个闪躲的动作，可能导致手腕收到损伤，如果疼痛严重建议您到医院拍片看看有没有骨折的问题。