伸懒腰时腰部两侧痛，停止伸腰就好了。

      病情分析：
      这种情况的话，有可能是一个腰椎间盘突出，可能和你的工作性质有关系，如果长期的保持一个姿势或者是长期的做软凳子软沙发的话，腰部会出现肌肉的痉挛，收缩紧张时间长了就会出现疲劳，容易出现腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议你先到你们当地医院去做一个腰椎ct看一下，看是否有腰椎间盘突出，如果能排除腰椎间盘突出的话，应该就是腰肌劳损造成的，吃点腰痛宁胶囊或者是吃点壮腰健肾丸，平时的话带个护腰减少在凳子上坐的时间，最起码坐两个小时，起来活动10~20分钟，睡觉的时候躺硬板床，也可以自己在家里练练小燕飞，想一下腰背部肌肉的力量。还可以试试中医的理疗按摩，热敷等治疗，还有就是搬东西的时候先蹲下再搬东西，不要直接搬那样对腰，不管是腰椎还是一个腰部肌肉都没有好处。

      病情分析：
      这种情况考虑是有腰部软组织损伤的情况存在，一般平常不合理的运动刺激及过度用力搬运重物后容易发生，发病后主要症状会有疼痛存在，一般通过影像学检查可以确诊
      指导意见：
      建议目前可以通过口服乙哌立松片配合洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，注意腰部保暖，避免受凉刺激，平常注意不要长期久坐、久站，不要不合理的用力去搬运重物，否则都是不利于病情的恢复的