总是控制不住自己的情绪

      从以上情况开始分析，主要表现为难以自己控制情绪，容易出现多思多虑，个人分析需要考虑可能是抑郁状态，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查
      

      病情分析：
      晚上好，你说的情况符合抑郁症典型表现，比较严重，明显影响正常生活，与学习生活压力，性格敏感脆弱，家庭氛围，社会支持缺乏，消极压力应对策略等因素有关系。
      指导意见：
      要和爸妈说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，服药治疗调理一段时间。
      多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身，获得好的心情。
      

      病情分析：
      你好，总是感觉有一双无形的手在压着你考虑你内心的压力是非常大的，这种压力具体来源于哪里，可能你自己最清楚，你现在这个年龄考虑也是上学的年龄，是否是由于学习压力太大而导致呢？
      指导意见：
      你现在还没有成年，内心是比较敏感的，所以需要学会管好自己的情绪，不管遇到什么事首先要冷静，具有正向思维，凡事往好处想，事情可能会有不一样的结果，如果感觉通过心理调理难以改变的话，建议选择心理治疗。
      
      以上是对“总是控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况，现在只有考虑你是青春期的内分泌失调所致，即是青春期的迷茫与困惑，说不清的原因，无原无故的委屈，爱哭来发泄情绪
      指导意见：
      建议你，一，增加营养，符合身体发育的需要，可增加零食，多食新鲜水果，二，注意保证充足的睡眠时间与睡眠质量，三，积极的参加集体活动，四，感觉有一双无形的手压着你，要想法排除掉
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在这种情况，考虑是有抑郁症的，应该到正规医疗机构精神科进一步进行检查就诊，
      指导意见：
      首先应该把自己心里面压力倾诉出来，多和父母之间进行沟通交流，学会自我调节自己心态，自我进行减压释放自己内心压抑，有自信心和勇气勇敢面对现实生活，积极配合心理专家的治疗，