脚扭了但不青不咋肿还有点骨头和筋挫了的感觉

      根据你以上描述的情况，病史查体。脚部扭伤。我建议首先到正规公立医院骨科，拍个片，排除一下骨折的可能性。伤后24小时之内冷敷。伤后24小时之后热敷。休息抬高患肢。促进消肿。

      扭伤后应该及时冰敷，48.小时后可以热敷，防止皮下淤血肿胀，这种情况建议近期合理休息，尽量抬高患肢限制活动，可以外用云南白药酊喷雾，也可以口服跌打损伤丸，避免过多走路。

      病情分析：
      这种情况脚部扭伤引起疼痛不适情况，考虑软组织损伤引起，可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物治疗。
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡加强营养。注意休息避免剧烈运动。扭伤早期冷敷，应用一些云南白药气雾剂等药物治疗。二天后热敷红外线理疗促进恢复。
      以上是对“脚扭了但不青不咋肿还有点骨头和筋挫了的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况考虑，你需要卧床休息抬高下肢，观察看看。
      指导意见：
      建议你如果是走路不是太疼的话，你就不必要担心，骨头肯定没有问题，软组织受伤的话局部用点云南白药气雾剂，然后休息几天就可以改善。

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是肌腱损伤或者是轻微骨折导致的。
      指导意见：
      不能热敷的，容易导致肿胀，疼痛不适。需要冷敷一下，抬高患肢，避免剧烈活动，最好还是去医院检查一下，做个磁共振检查。

      病情分析：
      这种情况多半是韧带拉伤了，骨头应该不会有什么事，晚上热敷是不正确的。
      指导意见：
      应该还是要进行冷敷。再要休息不要走路了，到医院拍个×线片最好是做个核磁检查一下就清楚了。

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，考虑是脚扭伤导致韧带软组织的损伤，但也不能排除骨折的可能性，建议去医院拍片检查
      指导意见：
      意见和建议：建议去当地正规医院拍片检查，看是否有骨折和韧带的撕裂伤，再决定治疗方案，如果没有骨折等情况，48小时后再热敷，抬高下肢，局部可外涂扶他林乳膏
      以上是对“脚扭了但不青不咋肿还有点骨头和筋挫了的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑目前情况为足踝部扭伤出现疼痛，伴局部按压痛等不适，不排除和足踝部扭伤后引起的软组织损伤有关。
      指导意见：
      这种情况的话，建议你及时到医院骨科行足踝部X线检查排除骨头骨折等情况，如骨头没事的话，建议你注意足踝部休息，局部用云南白药气雾剂外喷，口服跌打七厘片，三七片等对症治疗。