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根据你描述的临床表现症状，是因为拆除石膏以后膝关节长期固定出现的僵硬，这种情况是没有什么大问题的，您可以尝试着屈曲膝关节，开始的时候会有些疼痛，不用过于担心，但是切记不用暴力，要循序渐进，慢慢的就可以屈曲到正常了。
要几天才能恢复正常呢？
一般情况下，通过循序渐进的康复训练，大约一周就可以恢复到正常的膝关节屈曲角度，千万注意，不可暴力的屈曲锻炼。
无论膝关节的外伤损伤到什么程度，经过这一个月的制动之后，局部会有活动受限的表现是正常的现象。如果是单纯软组织组织损伤的话，经过这一段时间的治疗，再经过积极的屈伸活动锻炼多是能够明显改善的。如果是局部有骨折的话，还不建议过度的进行活动，尤其是负重活动，进行功能锻炼的话，应适当避免局部过度用力，影响骨折愈合。
要几天才能恢复正常呢？
当时损伤到什么程度呢？当时损伤的程度与需要的治疗时间是密切相关的。
病情分析：
膝关节外伤以后，打完石膏是需要积极行膝关节功能锻炼的，不然后面很容易引起膝关节强直的。
指导意见：
目前的要积极做膝关节屈伸不能锻炼，具体的锻炼方法是用双手抱着大腿根部，在踝关节处用沙袋往下压。
以上是对“拆完石膏应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这个不是很严重大概要几天才能恢复呢
这个后面会慢慢自己好转的，具体天数没有办法说
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病情分析：
你好，根据你的病情描述，折石膏后要注意复查，遵医嘱进行膝关节部位功能锻炼。
指导意见：
建议一定去正规医院看医生复查，关节部位功能锻炼要循序渐进慢慢来，忌辛辣刺激食物忌烟酒，加强营养，患肢不要剧烈运动，继续加强保养。
病情分析：
你好！从你的描述中看你应该是膝盖韧带拉伤或者是半月板损伤所致，打石膏是为了防止进一步损伤和促进组织修复
指导意见：
你目前患侧膝盖感觉疼痛，活动受限是正常现象，是由于受伤疼痛自然也就不愿活动，另外石膏固定期间限制活动也是原因，只要你坚持功能锻炼，很快就会好的
要几天才能恢复正常呢
这个是没法给出具体时间的，因人而异，得根据具体情况看
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