健康咨询描述: 由于最近学业压力较大,神经一直紧绷,导致出现了焦虑症症状。在本来没什么太多事的情况下,神经还感到紧绷状态,心里发慌,且因此导致食欲下降,睡眠质量变差。请问这种情况该如何调整,需不需要就医?
从你目前所描述的这种情况来看你所说的这种问题,建议多和周围人沟通交流,多出去走走运动运动,转移一下你的精力和注意力,看看情况有没有改善,如果没有改善的话,必要时可以考虑到心理科进一步就诊。
你好目前你出现的焦虑情绪主要是心理压力较大导致的,这种情况如果是出现时间不长,建议你先自己调整一下看看能不能缓解,需要多做户外活动,增强体育锻炼!平时还要保持良好的心态,自我减压!如果实在不行就要去医院心理科就诊检查治疗了!
病情分析:
目前你的这个年龄阶段,随着年龄的增长,对一些生活事物的适应能力,应该逐渐的增加,这才是正常的一个状态
指导意见:
当然发生了这些问题,以后人体的正常反应就会出现一些焦虑的问题,长此以往就会办发一些生理上的变化,包括你现在的这种情况,遇到一些问题,要学会妥善的处理这些生命中就会消失了
以上是对“本人最近搞到心里时常赶到发慌焦虑,请问该如何调整?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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