我怀疑我得了抑郁症了

      病情分析：
      是否压力大？遇到烦心的事情了？叙述症状表现显示有情绪低落，轻生抑郁症状表现。
      指导意见：
      建议多做户外有氧运动，锻炼身体，改变思维方式，不熬夜，晚上热水泡脚，临睡前喝杯热牛奶(纯牛奶)，减压放松自己，消除情绪低落抑郁症状表现。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，最近一段时间精神集中不起来，晚上失眠，有自杀心理考虑有抑郁症，
      指导意见：
      应该尽快到最近医院精神科进行检查，首先把压抑自己心里不适倾诉出来，多户外散散步听听歌放松心情，多和家人朋友进行沟通交流，希望父母理解自己可以陪伴自己共同去面对现实生活，积极配合专家的治疗，
      

      病情分析：
      抑郁症表现为情绪低落，早醒，难以入睡等等，大多是因为一些生活事件引发
      指导意见：
      你这样有多久了，是不是发生过什么不愉快的事？建议去当地精神科医院做个心理测试，给予心理疏导，
      
      以上是对“我怀疑我得了抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！