你好，血糖空腹5.3但是我想问下咋控制血糖在高，害

      你好，现在的空腹血糖5.3没有再服用任何药物的情况下考虑应该是正常范围内，不必过于担心，平时如果担心的情况下可以低脂少盐，少吃含糖量较高的食物，而且多运动的情况下也可以有效地保持血糖。
      
      以上是对“你好，血糖空腹5.3但是我想问下咋控制血糖在高，害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果病情还是不理想，可以加口服药，如二甲双胍或诺和龙，避免情绪激动，睡眠不好
      指导意见：
      这几天也要控制饮食，等到好了以后要适当运动，不要喝稀饭，少吃肉类，不吃蛋黄，适当运动，控制体重。
      

      病情分析：
      根据描述情况，血糖空腹5.3这种情况是正常的，不用太担心，正常的是3.9~6.1。
      指导意见：
      根据你描述的这种情况，没事的，正常的血糖3.9~6.1之间。平时注意不要吃甜的，要控制主食，增加锻炼，少吃一些油腻的东西，多吃青菜。

      病情分析：
      你好，根据你的问题，空腹血糖在5.3亳摩尔每升，是属于正常的。正常人空腹血糖在6.1毫摩尔每升以下，你的血糖完全正常，不需要担心。
      指导意见：
      如果有糖尿病家族史，可以定期监测血糖。在饮食上注意避免吃高糖高热量的食物。同时不要饮酒喝饮料等，如果血糖正常完全不需要担心，可以正常饮食。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析正常血糖空腹值是3.9到6.1毫摩尔每升。你的空腹血糖是5.3。属于正常范围不必担心。
      指导意见：
      建议去正规医院内分泌科糖尿病专科就诊。测量血糖值。如果血糖在正常范围之内，就不必介意饮食。如果血糖高的话要遵医嘱对症治疗。低糖饮食。控制总糖分摄入量。不吃甜食多吃粗纤维食物。积极锻炼身体。
      
      以上是对“你好，血糖空腹5.3但是我想问下咋控制血糖在高，害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的血糖数值并不高或在血糖正常值上线，如果没有家族糖尿病史，你就不要担心，只要注意低热量饮食，适当锻炼，控制体重就可以。
      指导意见：
      血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，肥胖、有遗传家族糖尿病史容易引起血糖升高，如果严格控制体重，保持标准体重，营养均衡饮食，多吃蔬菜和水果，禁高油腻煎炸食物，禁饮酒，血糖不会增高。