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2020-01-06 23:33:30 我要投诉
久坐办公室可以导致腰部肌肉的无菌性炎症或者是腰椎间盘突出症的表现，从而导致腰部的酸胀疼痛之类的异常感觉。您需要在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。可以去正规医院的骨科或者是脊柱外科就诊做一个腰部的磁共振检查就十分明确了。
2020-01-06 23:34:02 我要投诉
根据你口述的症状多往腰椎间盘突出膨出，或者是腰肌劳损方面考虑，如果是经常坐办公室，保持一个姿势不动，比较容易造成腰椎疾病的。平时可以起身做舒展运动，或者是把胳膊往身后，做大雁飞的动作缓解脊柱部的肌肉疲劳。
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