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糖尿病预防如何预防控制饮食

男 | 49岁 2020-01-07 15:25:13 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 我的血糖空腹5.9~如何预防糖尿病~谢谢 ????

医生回复区

盛秀云
盛秀云 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 急性淋巴细胞白血病,营养性巨幼细胞性贫血,缺铁性贫 帮助网友:18286
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2020-01-07 15:45:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,您不要有太大压力,像你这种情况,空腹是没有超过上限的,不属于是糖尿病,比如如果有糖尿病的话,平常饮食上少喝汤少吃面食,多吃一些蔬菜,少吃甜的食物就好。
      指导意见:
      希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。
      ?

彭冬迪
彭冬迪 江西省抚州市第一人民医院   主任医师 擅长: 高血压,高血脂,冠心病,慢性心衰,心律失常等诊疗。 帮助网友:31663称赞:1
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2020-01-07 15:47:31 我要投诉

      从你这个情况来看,血糖有点偏高,要预防血糖继续升高,不超过7.0以上,可以通过适当的运动,每餐不宜吃得过饱,并定期检测血糖就能保持血糖在5点左右。平时注意适当多吃点新鲜蔬菜和水果。

郭海良
郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 擅长: 各种心脏病(冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、 帮助网友:186217
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2020-01-07 15:50:31 我要投诉

      这个预防糖尿病主要是控制饮食加运动,这个是可以降低血糖的,平时要积极锻炼身体,戒烟限酒要充足的睡眠,良好的心态,不要紧张焦虑,要积极参加体育运动,定期监测血糖的。不要吃含糖高的食物

疾病百科| 糖尿病

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温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。

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