有什么办法能让我恢复正常
健康咨询描述： 已经四个月了，我真的没有对生活的信心了。可我觉得我没用，我没对家里人做什么贡献。如果这次考不好，我就真的没什么指望了。我该怎么办，我真的觉得我的生活很无聊，糟到爆。可我真的…很崩溃，我还哭不出来。太痛苦了。
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医生回复区
你想自杀这种情况有可能是抑郁症导致的，既然你想恢复正常，那就一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下以便确诊，可以适当的吃一些抗抑郁症的药物，配合心理治疗，可以改善的。你自己更要学会调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，遇到问题一定要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，饮食上多吃一些黄花菜。多做些户外活动，顺其自然的去生活。
轻度吗？如果是轻度的话我可以自己调节的。我是学生，我妈不认为我有什么愁的事情。我自残啊，已经三个月了。每一天我都觉得时间漫长，不管是家里还是学校。还有我身体莫名其妙的疼，不舒服肩膀颈部疼胃难受。有的时候没食欲，有的时候又暴饮暴食。觉得自己无耻的时候就疯狂掌掴。胳膊腿上的疤已经掉了不了。我还有什么值得的，有什么值得活的。谢谢医生听我说这些，我是轻度吗？能自愈吗？必须去看医生吗？
你可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
医生我做完了。这个准吗，我顺便做了sds，是重度抑郁。
根据你的量表结果看你目前存在着很重的抑郁，焦虑，敌对，多疑，敏感强迫，你真的是需要去精神卫生中心就医，需要吃药治疗的，这个量表你在做的时候，如果选择的是符合你的心理状态的还是比较准确的。
谢谢您医生，我知道了。不过我想先试着跟我家人沟通，他们不愿相信。真的谢谢您，打扰您了。
不要客气，可以按你先想的这种去做。
你存在情绪低落，哭泣，自杀念头，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
抑郁程度严重吗？必须看医生吗？我的身体会疼痛，胳膊，腿，肩膀或者颈部。这是我矫情吗？我是不是带来很大的麻烦啊？
存在自杀念头属于严重抑郁症状，建议尽快于精神科积极治疗，最好住院治疗
病情分析：
根据您的描述，您对生活失去信心，心想死哭泣，心情不好，您是由于学习压力太大，引起的建议您到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人关心，支持和理解，多做户外运动作息，作息时间要规律，身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，树立正向性人生观，学会自我调节，自我减压，减少刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情。
以上是对“有什么办法能让我恢复正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但愿真的是这样，我希望一个寒假能调节过来。很感谢您愿意帮我解决问题。
不用谢，感谢您对我的信任，希望您早日走出困境。
病情分析：
您想自杀这属于抑郁状态，学习是你自己的事情，你的人生您的学习你自己做主，每个人都有自己的天赋，只要找到自己的天赋
指导意见：
就会成功，你现在还小，以后有很多机会发挥你的才能，建议去医院心理科做一些心理测试，如红外热成像检查，汉密尔顿抑郁量表等
谢谢您，我就是太痛苦了。每一天每一时刻这种想法都在盘旋，另外我还很强迫，这让我更痛苦。很感谢您，我知道自己擅长文科，我会努力的，我会尽量努力的。
加油，期盼你的成功
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