多吃新鲜蔬菜水果补充可以补充维生素,对于美白的效果来说不会特别明显,避免阳光暴晒防止紫外线损害皮肤,忌辛辣刺激性食物,保持皮肤清洁,可以考虑外用美白护肤品,必要的话还需要皮肤科进一步检查治疗。
病情分析:
你好,水果中最能美白皮肤的莫过于柠檬,因为柠檬中含有丰富的维生素C和钙质,多吃宁能可以增白皮肤、去除色斑、紧致肤质、消除自身的疲劳和肌肤的抗老化作用。
指导意见:
建议可以将柠檬切成片状,将两片柠檬放入杯中然后加入适量的温水即可食用,怕酸的女性可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜,即可增加柠檬水的口感。
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