清宫一星期后上班坐着腰疼，，

      可以贴膏药的，建议平日注意休息，避免受凉，久坐，弯腰劳累，姿势不良等以上诱因，避免睡太软的床，局部可以热敷，用暖宝宝或暖水袋热敷，配合按摩、艾灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服点止痛药如：腰痛宁，塞来昔布（西乐葆）等。对症处理，观察看下。

      腰间盘膨出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。可以外用止痛膏药的。或者是做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。

      病情分析：
      清宫一个星期上班有点太早了吧，正常情况下一个月以内是不能活动的，相当于一个小月子呀。
      指导意见：
      建议你还是继续在家里休息一段时间吧，腰椎既然有123节的膨出，那你就更需要休息了，吃点腰痛宁胶囊，带个护腰，睡觉尽量睡硬板床吧，就那种硬棕垫那种床就可以，自己也可以在家里练练小燕飞，加强一下腰背部肌肉的力量，另外配合中医的理疗按摩热敷，治疗一段时间防止受凉。
      以上是对“清宫一星期后上班坐着腰疼，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询坐位时出现腰部疼痛不适症状明显活动受限，具体情况不清楚。
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传检查结果，这个情况建议绝对卧床休息三周，必要时给予推拿按摩理疗好转

      病情分析：
      你好女士：根据你的描述情况，清宫一周后上班坐着腰疼，经过检查为腰椎123膨出。
      指导意见：
      建议你：平时适当运动，避免一个姿势久坐，可以理疗按摩推拿烤红外线治疗，或自己上热敷，注意避免扭伤腰部，避免受凉。

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，腰间盘突出可以先保守治疗。建议你佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。
      指导意见：
      平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练。可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科，进行牵引按摩治疗。祝你早日康复！不适随诊。