体重不变，脂肪变少了

      是的，健身的目的不一定是体重下降，而是身体的各种组织结构要合理而健康，体脂下降就是一件好事儿，所以身材比例匀称健康才是最重要的，可以定期评估一下，坚持下去

      病情分析：
      你好，你在健身房里锻炼一段时间，体重没有变，体脂减少了，肌肉长了，是不是运动减肥体重不会减少，但是身材会看起来好一些。
      指导意见：
      运动消耗了脂肪锻炼肌肉，可以说把脂肪变成了肌肉，有型有力量的肌肉，要想减掉体重要西单的结石减轻每天的摄入量。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果低盐低脂低糖饮食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。坚持下去体重应该会下降。
      以上是对“体重不变，脂肪变少了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，运动也可以减轻体重，但要适当控制饮食量。不要暴食暴饮。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，同时检查健身运动，长期坚持，可以达到减肥目的

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述健身房减肥体重没变身材变好的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，一般长期锻炼体重也会慢慢减少的，估计现在健身时间短，体重没有变化，但身材变得紧致了，建议你继续坚持，合理饮食加运动科学减肥，健康又塑形。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，健身房锻炼一段时间后体重不变，脂肪减少。经过锻炼后脂肪减少，体脂率低，肌肉比脂肪重。所以体重应该不变。
      指导意见：
      给你的建议是，继续加强锻炼，饮食以清淡少油腻的食物为主，多吃蔬菜和水果，不吃甜食和零食。贵在坚持，身材会越来越棒。注意休息，避免劳累。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你经过运动后，体重没有变化，脂肪减少，肌肉结实，身材变好。如果体重不是超重，运动结果就是这样。
      指导意见：
      建议：坚持运动，控制饮食体重不会增加，身体健康免疫力增强，脸部皮肤色泽会变好，注意饮食健康，尽量不要吃油腻食物，避免零食，不要喝饮料以及奶茶类饮品，其中含有热量很大。
      以上是对“体重不变，脂肪变少了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！