健康咨询描述: 医生你们好,我想问一下过度手淫引起的肾虚阳痿,不吃药,靠禁欲可以自己恢复吗?(如果可以)一般禁欲多久可以恢复呢。
一般你这种情况,首先需要调整好心态,不能有太大压力,养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,坚持锻炼身体,多做提肛和深蹲运动,学会转移注意力,不要把精力总放在这个方面,一般是可以慢慢恢复的
过度手淫所造成的肾虚,应该在医生指导下进行药物调整治疗,这样比较利于健康的恢复,平时也要注意要戒掉手淫,并且多去户外进行体育锻炼,这样有利于提高以后的性生活质量。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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