健康咨询描述: 很难受。害怕别人的目光,害怕人群。有时很开心有时很不开心。对生活没有希望。浅眠难入睡,对周围的声音光很敏感。
您的这种情况说明您是由于精神压力过大所导致的,你需要放松精神压力,不要有紧有虑紧张的情绪,平时要注意多增加一些营养神经的食物,保持心情舒畅,多做一些愉悦活动。
社交焦虑症最常用的心理治疗是认知行为治疗,其中有社交技巧训练,逐步暴露,放松训练,认知转变以及一系列的认知行为技术,可以进行一些放松训练。建议到正规医院精神心理科就诊,必要时应用抗抑郁药物。平时保持生活规律,不要有精神压力。
目前你这个是有精神神经方面的衰弱导致的,您这个是平时要积极的锻炼身体,有效地体育运动可以对抗这个植物神经功能紊乱,这个平时要多参加体育运动的,多跟人沟通交流人要和人打交道的
以上是对“躁郁症社交恐惧症神经衰弱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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