你好,很高兴为你服务。晚上吃炒土豆丝和喝粥最易发胖、建议改吃蔬菜水果和牛奶。且最好早些吃大多六点之前。并且七点多出去走走为好。如散步打羽毛球等。祝亲天天好心情!体重如一不变。
病情分析:
你好,晚上其实是应该少吃的,尤其是对于想要减肥的人来说。晚上吃土豆不会胖,但是如果想瘦,就要做到1傍晚5点前解决晚餐。无油,无汤,纯吃蔬菜或者水果。
指导意见:
建议,首先因为粥里米少水多,淀粉含量并不高。又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收。粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能。
病情分析:
你好,根据你的描述,土豆和粥含有大量的糖分,使摄入的热量过剩,导致体重增长
指导意见:
建议你晚餐清淡饮食,多吃点青菜及粗粮,不要吃的太饱,饭后运动半小时,增加热量的消耗,有助于保持体重的稳定。
以上是对“晚上吃炒土豆多然后喝粥多会影响体重吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,晚上喝粥又吃土豆,这种情况是不影响体重的,粥和土豆都属于含热量较低的食物。
指导意见:
如果在减肥期间这种情况可以吃粥和土豆的。平时也可以多参加体育锻炼,减少脂肪以及高热量的食物摄入。
病情分析:
根据你的描述,你是问晚上吃炒土豆多,然后喝粥多会不会影响体重。
指导意见:
给你的建议是,考虑你晚上吃土豆和喝粥比较多应该对体重会有影响的,因为土豆和粥都是属于主食类型的食物,你可以在喝粥时多吃其它的蔬菜,比如萝卜,白菜青椒,小北瓜等等。
病情分析:
你好,根据你的描述是有关减肥的问题,是晚上吃炒土豆然后喝了很多粥。
指导意见:
土豆片是属于碳水化合物,容易引起体重增加的。粥也是属于提供热量的,这样热量会增加的,如果就是一顿这样吃也没有关系,晚饭一直这样吃就会发胖的。
病情分析:
你好:偶尔吃一顿不会影响体重的。土豆能增加饱腹感好,膳食纤维量高,但热量只有米饭的1/4。如果要控制体重,你与其吃一碗饭,还不如吃一碗土豆,这样热量少很多,当然是会瘦。
指导意见:
指导意见:尽可能吃水煮土豆或者蒸土豆作为晚上的主食,这样同样吃得很饱,晚上不会饿,热量却大幅度减少,非常符合健康减体重的。
以上是对“晚上吃炒土豆多然后喝粥多会影响体重吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所说的情况,晚上吃炒土豆多喝粥会影响体重吗?土豆主要的成分为淀粉,过量的淀粉转化为糖类就会在体内囤积成脂肪。如果每天吃的不多,那么也不会有什么问题。
指导意见:
建议如果你喜欢吃土豆的话,相应的你每天的米饭量就要减少,以及其他糖分摄入就要相应减少。
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