怎么有效减肥，多囊，有什么好的方法吗

      多囊卵巢综合征(PCOS)，是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的女性内分泌紊乱疾病，以排卵功能障碍、高雄性激素和胰岛素抵抗为主要特征，多发生于20～40岁的生育期妇女。典型的患者表现为：月经稀发甚至闭经，不孕，肥胖，痤疮，体毛重、毛发增多、粗而黑，需要吃短效避孕药优思明治疗。
      

      病情分析：
      从你的病情描述上看，如果你患有多囊卵巢会出现月经不调，肥胖，皮肤粗糙。
      指导意见：
      你好，建议你在用药物治疗多囊卵巢的同时控制饮食，不要吃油腻食物，不要吃甜食，三餐有规律，生活有规律，每天多运动多锻炼身体减肥。
      

      病情分析：
      看了你说的情况。如果在正规医院已经明确诊断是多囊卵巢综合症。可以通过中药或者西药进行调理。
      指导意见：
      建议，但都要在医生的合理指导下。适当的减轻体重可以帮助恢复排卵的。首先从饮食上适当的控制。再要从运动上。可以跳广场舞散步等，保证充足的饮水量。减少饥饿感。减轻体重需要坚持。祝健康快乐。
      
      以上是对“怎么有效减肥，多囊，有什么好的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！