描述的情况是个神经衰弱或者是植物神经功能紊乱的情况,建议你平时培养一下自己的兴趣,可以进行一些有氧的锻炼,慢跑,游泳,散步,骑车登山等,平时消除焦虑抑郁的情绪,保证睡眠增强体质。
首先这种情况不排除是睡眠不好,用脑过度,脑供血不足所导致的这种情况,最好是注意休息,睡眠平时要注意蔬菜,以及水果的摄入都补充维生素提高身体的素质。但是如果一直不见好转,建议及时就医。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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