明天至少两次，是不是不行啊

      你现在要控制手淫，频率太快了，需要你养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，学会转移注意力，多参加户外活动，不要总是有独处。坚持锻炼，提高自己体质。这样一般会慢慢恢复
      

      哦，你现在这个情况的话，我觉得还是不太理想的，太过于频繁的话，对于你的这个身体发育这一方面，现在来说还是有一定的影响的，您好，还是看一下的。调整一下她的这个心里问题。
      

      病情分析：
      你好，适度的手淫可以在自己的生理需求得不到满足时，让自己的身体得到宣泄，但是你这种情况手淫的次数太多，而且已经形成了一种习惯，所以应该抓紧时间戒掉，因为长期频繁的手淫会刺激生殖器官，经常处于充血的状态，这样就会有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，或者导致性功能障碍。
      指导意见：
      建议你戒掉手淫，平时应该多参加集体活动，分散自己的注意力，尽量让自己多投入到学习当中，多参加体育锻炼。多吃羊肉，狗肉，动物肾脏进行食补。
      以上是对“明天至少两次，是不是不行啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！