健康咨询描述: 快半个月左右了吧难以入眠每天都是凌晨睡睡着了又做梦特别容易烦躁心情不好容易哭
目前睡眠不好,这种情况建议吃点枣仁安神颗粒,配合谷维素效果好,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,另外要保持心情愉快,不要压力过大,症状会逐渐缓解的
建议平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免过度紧张劳累及熬夜,避免过度进食过凉过辣的刺激性食物,避免进食高糖高油高盐的食物,适当增加运动量,控制体重,多喝热水,多进食蔬菜水果,转移注意力到工作和学习上来,慢慢会好的
我分析了你叙述你自己的情况,我初步考虑,不能除外,是你的心情不好引起来的以上症状,也不能出外市,你受到了什么刺激,你又解决不了的事情出现的以上症状。建议你要有一个好的心态,你的心情好了,你的睡觉质量就好了,没有问题的
以上是对“难以入眠睡着了就做梦心情容易烦躁心情总是不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据患者目前提供信息,心情不好,失眠烦躁,请问这种情况什么时候容易出现,最近学习压力大吗
指导意见:
根据患者目前提供信息,建议调整一下心情,减少学习压力,不舒服及时去医院就诊治疗合适。
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