健康咨询描述: 一年之前开始怀疑自己做的都是错误的,然后有怀疑自己做过的事情是犯罪的,害怕自己会坐牢
病情分析:
你好,根据自己描述自己的情况,一年之前开始怀疑自己做过的事情是犯罪,害怕自己会坐牢,可能是有心理障碍的,
指导意见:
建议平时应该学会自我调节自己心态,自我进行减压释放自己内心压抑,必要可以去考虑太多问题,选择自己平时喜欢事情做分散注意力或转移注意力,必要时到正规医疗机构心理科咨询专家进行治疗,
病情分析:
根据您描述的问题,一年来总是怀疑自己做的事是错误的,然后怀疑自己做的事情是犯罪的,害怕坐牢,建议您到正规精神心理医院就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,多做户外运动,作息时间要规律。
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