健康咨询描述: 本人20岁184cm240斤从小胖到大,但是由于高中打篮球导致膝盖受伤韧带撕裂,导致不能高强度运动跑步都很不协调(17年初受的伤)留下的胫骨结节骨软骨炎有少量积液,曾经体重巅峰279斤经过很不科学的减肥剪到240现在还想继续求科学的减肥方法还请考虑我的腿伤,目前大一,请各位帮助我肥胖给我生活造成很大的问题,我有毅力减肥,只是手段不科学导致肌肉水平下降且腿伤锻炼受制,也请帮我恢复腿伤出出主意,多谢各位
你好很高兴为你服务。加强锻炼。练练瑜珈。减肥是一长期工作。需要一定的毅力与耐受力、饮食控制十适度运动才能有好的身材。建议再配合艾米粒中药敷包和酵素效果会更好
酵素是啥东西哪里可以买到呢。不好意思这么久才回复?
酵素是以新鲜的蔬菜、水果、糙米、药食同源中药等植物为原料,经过榨汁或萃取一系列工艺后,再添加酵母菌、乳酸菌等发酵菌株混合发酵液
病情分析:
你好,是不行的。体脂得通过运动消耗减掉的。饮食管理做好最多就只是帮助你避免继续肥胖而已的。
指导意见:
建议你现在还是不要纠结。等腿伤恢复好积极锻炼来帮助减脂为好。自己先学习一些基础的健身知识和做好饮食管理为好。节食减肥越减越肥,会影响一些激素的变化。容易造成暴饮暴食。而且肌肉流失。更容易造成基础代谢下降。
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