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肥胖求减肥方法急!多谢各位医生

男 | 19岁 悬赏3个健康币 2020-01-22 20:21:42 3人回复 来自

健康咨询描述: 本人20岁184cm240斤从小胖到大,但是由于高中打篮球导致膝盖受伤韧带撕裂,导致不能高强度运动跑步都很不协调(17年初受的伤)留下的胫骨结节骨软骨炎有少量积液,曾经体重巅峰279斤经过很不科学的减肥剪到240现在还想继续求科学的减肥方法还请考虑我的腿伤,目前大一,请各位帮助我肥胖给我生活造成很大的问题,我有毅力减肥,只是手段不科学导致肌肉水平下降且腿伤锻炼受制,也请帮我恢复腿伤出出主意,多谢各位

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胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2020-01-22 20:30:35 我要投诉

      你好很高兴为你服务。加强锻炼。练练瑜珈。减肥是一长期工作。需要一定的毅力与耐受力、饮食控制十适度运动才能有好的身材。建议再配合艾米粒中药敷包和酵素效果会更好

2020-01-23 19:53 ask8557443805 追问

酵素是啥东西哪里可以买到呢。不好意思这么久才回复?

2020-01-24 01:24医生回答:

酵素是以新鲜的蔬菜、水果、糙米、药食同源中药等植物为原料,经过榨汁或萃取一系列工艺后,再添加酵母菌、乳酸菌等发酵菌株混合发酵液

王艳
王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 擅长: 高血压,糖尿病等慢性病的用药指导。 帮助网友:2829
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2020-01-22 20:25:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,是不行的。体脂得通过运动消耗减掉的。饮食管理做好最多就只是帮助你避免继续肥胖而已的。
      指导意见:
      建议你现在还是不要纠结。等腿伤恢复好积极锻炼来帮助减脂为好。自己先学习一些基础的健身知识和做好饮食管理为好。节食减肥越减越肥,会影响一些激素的变化。容易造成暴饮暴食。而且肌肉流失。更容易造成基础代谢下降。

杨彩英
杨彩英 玉田县医院   副主任护师 擅长: 擅长艾滋病,高危行为风险评估及药物预防阻断指导,恐 帮助网友:16610称赞:1
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2020-01-22 20:27:03 我要投诉

      病情分析:
      你好朋友肥胖,这个主要是你的摄入量远远大于你的消耗量,从而有体内能量脂肪的堆积,然后形成你身体的肥胖,这种情况是要消耗脂肪的。
      指导意见:
      你现在这种情况就需要你摄入量小于你的消耗量,然后燃烧脂肪从而达到减肥的目的,你这个不能锻炼,所以只能靠控制饮食来调理,不靠调理你的饮食结构。
      以上是对“肥胖求减肥方法急!多谢各位医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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