你好,根据你的描述,你说左腿膝盖处内侧副韧带损伤,目前已经6周时间了,应该做哪些康复运动这个情况来说,还是需要到医院面诊来,具体看你现在活动的情况,才能确定你做的哪些方面的康复运动。
病情分析:
你好,韧带损伤恢复是一个很漫长的过程,而且最容易反复的,再加上你现在正处于青春发育期,活动量比较大一些,所以说需要从各方面引起注意。
指导意见:
你好,如果你最近一直在家里卧床休息,那就需要做一下弯曲伸展的动作,避免一个只是长时间的。这样不利于血液循环,你一定要根据你肢体的情况,慢慢循序渐进的增加活动量,天气冷一定要注意保暖。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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