健康咨询描述: 自残,必须见血的那种,目前比较轻 晚上睡不着,头疼,胸闷,有时候心口会难受一下
病情分析:
你好,从你的描述来看,不排除精神压力大所致,建议尽可能的放松身心、忌胡思乱想、适当转移注意力、有事多跟身边的亲人朋友沟通交流、多去室外呼吸新鲜空气、规律作息、避免劳累及熬夜,必要时应尽快到医院就诊。
指导意见:
病情分析:
找你的这种情况,考虑存在一定的器质性病变,例如血压,血糖问题,脑供血不足,以及失眠,还有心理困扰的情况出现,是不是由于最近受到了事物刺激,情绪困扰,精神压力过大,强化问题所造成的不适!
指导意见:
建议您放松心情,最好到正规专业的医院进行详细系统的检查后,根据检查结果,对症治疗,另外注意睡眠的调整,避免强化问题,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,更不要做让自己压力更大的事情,多去转移注意力,做做深呼吸,慢慢调整,看看效果!
以上是对“失眠,头疼,浑身无力,耳鸣”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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