有问必答网心理健康科 → 心情不舒畅,追求完美?

心情不舒畅,追求完美?

男 | 27岁 2020-01-24 17:40:27 2人回复 来自

健康咨询描述: 我的心特别纠结,无法放松,心情不舒畅,我总是觉得自己有很多不满意的地方,总是心里不踏实,心里得不到满足。我对人际关系很敏感,总是很小心翼翼,怕别人和我疏远,或是受到不重视,自尊心就会受到打击,然后自责或自卑,难道是自己做错了,或者是表现得不够好。我是一个很要强的人,无论什么事情都想做到自己期待的样子,如有不顺心头脑里就放不下,增加负担。对自己要求太高,我在朋友圈里很担心自己的重要性,有时会因为一句话或是一个眼神都会猜测别人是怎么看我的,担心被集体抛弃。然而我会尽自己最大努力表现的很出色,但背地里会觉得自己不够优秀。我总是和别人作比较,会和别人学习说话或做事,只是表面的学习,自己没有明确的思想没有主见,不知应该怎样做才能让自己满意,看到别人能有说有笑的我就嫉妒羡慕,因为我总是没话说,也不会拉关系,平时想的都是怎样做让别人满意,我才满意,这样来获得认可,心里会舒服一些,有满足感。我对金钱看得太重,没有很好的观念,总是用金钱衡量别人的价值,如果自己失去了什么就会无法接受,内心非常脆弱。我想要一个美好人生,又很迷茫,自己这些问题应该怎么做才对?

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解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2020-01-24 18:37:16 我要投诉

      目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响,严重者可以出现强迫症状。另一方面可能与个性有关。例如内向敏感缺乏自信。需要及时调整心态,增强自信,加强与人沟通,提高应对问题和适应环境的能力,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2020-01-24 17:55:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,针对你描述的以上症状来看,考虑你的内心是比较敏感的,并且内心缺乏自信,缺乏安全感,缺乏自我,努力去做的只是为了让别人满意让别人认可,活在别人的看法世界里。
      指导意见:
      你要相信每一个人都是一个独立的个体,都有自己的思维,有自己言谈举止的能力,世界上没有一样的人,有优秀的,也有不优秀的,所以一定要认清自己,做好自己,没有必要在意别人的眼光别人的看法,那只是别人。对你来说可以学习别人的优点,但是没有必要嫉妒,针对以上心理状况,建议选择心理咨询帮助自己成长。
      

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