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手淫属于正常现象，不是很过度的不用过分担心，你存在明显的焦虑情绪，考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
现在就总是为以后婚后的性生活担心，就总是觉得自己已经不完美了
男人基本上都有这种情况的，不用担心
可我还是个学生
也问题不大的，建议加强沟通，放松心情，遇到困难时学会学会寻求亲朋好友的帮助
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，只要性发育正常，一周1至2次的手淫均属正常，您可能心里压力比较大，感觉通过手淫可能放松身心压力，所以才有这种手淫的行为。
指导意见：
建议您要面对生活中的压力，不管有什么事情都要冷静处理，心中有事有多于亲人和朋友沟通交流，遇事不要钻牛角尖，不然憋闷在心里容易引起心理疾病。如果手淫过度，要学会转移注意力，睡觉前不要玩手机，同时要适度的户外锻炼，提高机体免疫力，保持良好的心态。
现在就总是为以后婚后的性生活担心，就总是觉得自己已经不完美了
从心理上要自己战胜自己，作为青年人有正常的手淫是正常的生理需求，没有什么不好，在这件事情上不要想的过多，不然无形当中增加心理负担。
病情分析：
您好，根据你的叙述，你说手淫过度是一个什么样的情况呢？心理负担重，心理杂物太多，这方面的内容好多哦。感觉您有很多话要说。
指导意见：
你说到应该怎么调解，我们看来也试着自己进行调解，但是调整不过来，这时候可以建议做一个心理咨询，在50分钟的时间内同心理医生进行探讨，帮助梳理一下我们的思路，指导我们下一步如何进行调整。
以上是对“手淫过度，心理负担重，心理杂物太多，应该怎么调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在就总是为以后婚后的性生活担心，就总是觉得自己已经不完美了
您所认为的完美是什么样子呢？看来这方面影响到了您的心情。
处男是完美的
看来我们对于一些事情有很多我们自己的想法，如果影响生活，建议寻求专业心理老师帮助，做心理咨询，慢慢探讨，看看我们需要什么样的生活方式，帮助理清思路。
可以咨询您吗？
可以通过平台，下单与我咨询的。
如果我要连续咨询几次呢
因为彼此不熟悉了解，可以就这方面的问题进行探讨，看看自己的感觉，没有一个固定的框架，
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