健康咨询描述: 在家里,穿袜子,但是脚还一直是冰的。平常摄入的热量也不少,就是脚冷,手冷。摸别人的手都是热乎的,我这个情况怎么办?有什么办法可以改善吗?
指导意见:
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,需要从调和脾胃开始。饮食上需要适当多吃山药、薏米、芡实、红枣,还要早睡早起、适当锻炼,把寒气通过出汗的方式排掉,还可以通过刮痧以及拔罐的方式把寒气排走。最关键的还是要坚持健康的生活习惯,控制水分的摄入,避免直接进食阴性食物,比如牛奶、青菜等食物,需经过温热加工后食用。在水果方面,可以多吃北方水果,南方水果更容易造成体寒,北方水果可以选择苹果、大枣、桃等食物。
指导意见:
你好,这种情况考虑属于气血不足,可以口服人参养荣丸配合艾灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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