怎样缓解紧张有压力的症状？

女 | 52岁 2020-01-28 16:02:15 2人回复来自亳州市

健康咨询描述：本人女，52岁，因为最近一段时间看了有冠状病毒肺炎抖音和新闻，天天感觉很紧张，每天看到专家说有啥症状就感觉自己也有类似的症状一样，搞得自己紧张不安，紧张的时候心跳加快，脸色潮红，请问该如何缓解？

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陈宇吉林市化工医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，心功能不全等帮助网友：23399称赞：1

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2020-01-28 16:24:47 我要投诉

你没有到过武汉旅行或居住，没有接触过来自武汉的发热伴有呼吸道症状的病人。不必过于紧张。做好防范就可以。如少出门。出门上口罩，不到人多场所，勤洗手，勤开窗通风，喝水多，吃富含维生素的食物。保证充足的睡眠。以提高机体的抵抗病能力。

董卫华高碑店市新城镇中心卫生院主治医师擅长: 慢性支气管炎，消化性溃疡，冠心病，高血压，糖尿病，帮助网友：4145

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2020-01-28 16:07:25 我要投诉

      病情分析：
      我考虑你就是太紧张了，过分担心了，可能跟自己的性格有关系，如果你不在疫区，没有接触史就不用担心
      指导意见：
      我建议你如果没有在疫区，也没有接触史，那就不用担心，如果看了紧张，那就不看了，只要是知道怎么预防注意就可以了，不用在关注了，转移注意力

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