你好，帮我解决一下我的问题
健康咨询描述： 是这样的，我经常爱生闷气，别人对我说可我不喜欢听的话，或者经常有人欺负我的语言，我话到嘴边。我不敢说。只能自己心里不爽，生气，怎么回事，
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如果有这种情况首先要考虑会不会有情绪方面的问题，比如抑郁症，或者你本身的个性问题。抑郁症一般有情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏的表现，并且持续两周以上。如果没有个性问题可能性大。可以做心理治疗。
这种情况已经有几年了，我打小就胆子小不敢惹事，别人欺负我我也只能忍，生闷气，以前上班有个同事，无缘无故经常给我起外号，我不理他，他得寸进尺，经常骂我，甚至动手，完了警察还说我的不是，问什么不报警等。
还是要注意情绪方面的问题的
那我想遇到这样的事，怎么办。别人欺负我我不敢回话，怎么办。
可以考虑心理治疗
病情分析：
根据您描述的问题，爱生闷气，话到嘴边不敢说，只能自己心里生气，气大伤身，您这样长期下去会得各种疾病，要做好自我调解。
指导意见：
身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，可到室外空旷的地方，大声呼喊，发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。
我没有朋友，经常被别人欺负，到不敢说话，有时候别人找我事，我不理他，他就经常找我事，还动手，报警后警察说我的不是，说我为什么要不报警。等，我胆子很小。
胆子小，与您的个性有关，您可以不在意他们的所作所为，他们觉得无聊，也就不欺负你了，再一点可以寻求亲人领导帮助。
我一个人在外地，上次一个人欺负我我不理他，他时间长了打了我，报了警，经常说欺负你那么长时间怎么不报警。
以后遇到有人欺负你，打你这种情况，你可以报警。
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