每天都做梦睡不好身体有些虚

      你好引起失眠多梦的原因比较多，精神压力较大、气血亏虚、周围环境影响等都可以出现。如果持续时间比较长，最好到医院进行面诊，才能详细的明确现在的状态，选择合适的治疗方法。治疗建议：如果感觉精神较差，应该是气血亏虚所导致的，建议你使用酸枣仁汤来进行治疗，每天使用一次。其次需要适当的调节心情，一定要寻找到导致压力过大的最终原因，适当的减轻压力，才能够得到根本的改善。另外平时还要适当做一些户外体育运动，比如每天500米慢跑，能够改善上述不适状况。
      

      指导意见：
      第一个原因，某些因素的刺激。一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现，一个人做梦其实就是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。比如说，如果白天遇到一个很让人焦虑的事情，晚上就可能睡不好觉，从而让人进入不了深层次的睡眠，进而使人能很清晰的感受到梦境里发生的事情。主要是因为人在入睡后，一部分的脑细胞还是处于活跃状态的，而因为焦虑的原因，脑电波会反复回放事情的经过让人无法进入深层次的睡眠。第二个原因，长期压力大。一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下，那么失眠多梦就很正常不过了。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶。另外，适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的。第三个原因，睡姿不良。睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦。第四个原因，环境问题。比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。