脖子一弄直就疼，我是不是书看多了还是手机玩太多了

      根据你以上描述的情况。脖子疼痛。是一种非常常见的疾病，按照你目前的年龄，一般情况下没有多大的问题，极有可能看书看多了，玩手机时间比较长导致的，我建议改掉这种不良习惯，活动活动脖子，推拿按摩。会逐渐好的。
      

      根据你的情况考虑经常看电脑，玩手机低头久坐不动则会导致颈部肌肉劳损或者是颈椎损伤，所以建议你应该及时去医院的普外科检查，确认后治疗。日常生活中要多锻炼身体，经常去户外运动。
      

      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是长时间一个姿势引起的颈部肌肉痉挛，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，避免长时间低头，口服活血止痛药物，观察一段时间，看看再说。
      
      以上是对“脖子一弄直就疼，我是不是书看多了还是手机玩太多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况不能排除是跟颈椎有关系的，平时有没有经常的去坐一下，转脖子等症状呢
      指导意见：
      一定要注意适当的休息，不要长时间的低头玩手机，每天的话适当的要注意休息，不要看手机，时间太久