晚上兴奋，白天没精神

      学校晚上兴奋睡不着，一定要注意自我调养，多出去做户外活动，增加体育锻炼，分散注意力。总是亢奋不睡觉，这样影响学习。而且长时间下去身体也吃不消，所以会出现头晕头痛的症状。
      

      病情分析：
      您出现头晕头疼，白天精神不佳，身体不适等症状，都是因为晚上休息不好引起的。属于作息规律紊乱。
      指导意见：
      您需要重新调理您的作息规律，晚上可以适当早睡，最好别超过11点，如果睡不着，可以通过阅读促进睡眠，不要看手机。
      

      病情分析：
      从你的描述来看，考虑学习压力过大，导致饮食作息规律混乱。产生了这些不良症状
      指导意见：
      学习压力过大容易导致晚上睡不着，白天没精神。建议学会强大自己的内心。排解自己的内心的压力。晚上睡不着，可以听点儿音乐，看点儿书。
      
      以上是对“晚上兴奋，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！