戒掉可恶的烟瘾。对身体健康

      应该把烟戒掉，抽烟的量太大了，长期对身体是不健康的，对肺部心脑血管都是不利的。平时应该多喝水，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多运动，提高身体免疫力。

      香烟在燃烧过程中会产生醛类、尼古丁、胺类、氰化物、苯并芘、酚类、一氧化碳等有害物质，对人体危害较大。具体如下：1、呼吸系统：轻者引起咳嗽，重者引起慢性阻塞性肺疾病、肺癌；2、心血管系统：如冠心病；3、消化系统：如消化不良、厌食；4、其他：如骨质疏松；5、二手烟：孕妇吸烟可导致儿童患慢性阻塞性疾病的几率增加至70%，父母吸烟的儿童患急性中耳炎的风险相对更高。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，吸烟对身体是有害的，建议全民都应该是戒烟的。
      指导意见：
      这种情况下，建议你应该通过自己的自制力控制自己的吸烟量，逐渐减少，最后是完全戒掉。不能一次吸两包，这样会出现异常反应。在想吸烟的时候可以吃一些糖或者瓜子等来环节。
      
      以上是对“戒掉可恶的烟瘾。对身体健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！