睡眠质量差，舌头呈锯齿状

      睡眠质量有些差，而且舌头呈锯齿状，一个是湿气太重引起的，再有一个就是有些着凉了，可以去中医那里诊一下脉，然后适当的吃些中药，平时不要给自己太大的压力，有规律的生活。

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和脾虚，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院精神心理科检查，给予口服健脾丸，谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的。

      病情分析：
      你好！你应该是因为神经衰弱，引起的失眠多梦，易惊醒，也就是不能进入深睡眠期。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做容易激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。
      以上是对“睡眠质量差，舌头呈锯齿状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在叙述的情况。最近几天开始睡眠质量很差。想睡觉怎么也睡不舒服。第二天起来全身紧绷。舌头呈锯齿状有裂痕。解小便也不舒服。
      指导意见：
      出现上述的情况哈，是体内湿气偏盛所引起的。建议你平常可以考虑服用清热泻火的药。黄连上清片。三黄片。清热解毒口服液。服用药物一定要遵医嘱，仅供参考。