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你这个还是心态问题，不要胡思乱想，学会转移注意力，多参加户外活动，不要把精力放在这个方面，也不要接触不健康的东西，合理膳食，坚持锻炼，一般问题不大
为什么会有这总想法，很头疼，
这个需要自己克服，可以每次想的时候都做做运动，或者找点事情做
知道自己没有发生过，老是控制不住去想，一想起来就跟发生过一样，自己堵得慌，为什么老是这么想
有些人会有类似的强迫症状态，大部分可以自己克服，如果实在不行，可能就需要心理干预，或者找精神科医生用药了
自己怎么才能不想了，为什么突然会想起来，想起来就忘不掉了，
有这个想法的时候就先个事情做吧
目前你所描述的这种情况属于心理上的问题，可能接触到了某些事情，或者心里留下了某些阴影，才会有这样的反应，建议你充分的放松，不要再想着这样的事情。可能是你精神太紧张了。
但是我也不知道是真发生过，还是没发生过，总感觉跟真的一样，想起来就堵得慌，但是想想根本就没有发生的可能性，如果发生过印象肯定会深刻，见面的话也很尴尬，但是就是忘不掉，很头疼
你这个是幻想出来的吗？
是的，但是感觉跟真发生过一样，心里就堵得慌，不知道怎么办
你这个可以咨询心理医生
病情分析：
尽量转移注意力到其他方面，比如学习运动，锻炼身体等等。
指导意见：
培养其他兴趣爱好比如跑步打球等等，尽量减少接触不良视频图片，必要时可以到医院详细咨询。
以上是对“没有发生的事老是忘不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果真的发生过，印象肯定会特别深刻的，不会忘记吧，我都有点搞不清有没有真正发生过，但是仔细想想根本就没有发生的时间，但是老是心里不确定，总是反复证实，心里堵的慌
如果没有发生可以避免再次思考，转移注意力到其他方面。
我总是害怕自己把别人睡了，或者跟别人发生了性关系，怕自己忘了或者不知道，最近几天老这样想，不知道怎么回事，不知道是不是真正发生过
目前不能确定是否与他人进行性生活。
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