老是莫名被吓到有时候也莫名的急躁睡得晚起得早

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说你快受不了了，是因为这个疫情之后导致我们经常在家里面呆着导致的吗？
      指导意见：
      如果是因为疫情导致我们经常在家里面呆着出现的症状，那就是很正常的，因为我们长时间在一个狭小的空间里面呆的时间太长就会导致比较焦虑，所以我建议你还是戴上口罩在楼下或者小区里面空旷的地方散散步溜达溜达，每天出去个一会儿转一转，对于你这种焦虑症状可以缓解很多。

      病情分析：
      从你提供的年龄上来看，你刚刚十五六岁，正是青春发育期的一个特殊的年龄阶段，这时候发生了一些情绪上的问题，混合引起你的烦恼
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们更多的是寻求家人的帮助，尤其是你的父母或者老师，他们以成年人的眼光给你提供一种安全的爱的保障，有利于这些问题的解决

      病情分析：
      根据您描述的问题，老是莫名被吓到，有时候也莫名的急躁，睡得晚起得早，存在焦虑情绪，睡眠障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就珍。
      指导意见：
      身心放松乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。
      以上是对“老是莫名被吓到有时候也莫名的急躁睡得晚起得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！