吃的少不运动会胖吗吃的少不运动

女 | 22岁 2020-02-03 21:57:16 2人回复来自

健康咨询描述：吃的少不运动会胖吗我最近两个月吃的东西很少一天两顿饭但是主食吃的少平常会吃点零食水果，但是不运动会胖吗

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2020-02-03 22:03:38 我要投诉

不运动确实会导致机体发胖，建议患者不要进食得太饱，多进食新鲜的蔬菜水果，可以适当进食肉类，少进食点主食，每天最少运动半小时，增强体质。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2020-02-03 22:12:47

如果吃的食物的总热量多于所消耗的热量，就会有所增胖，虽然主食吃的少，但是现在的零食水果，也会增加热量，建议适当活动有利于预防脂肪堆积，而且要少吃零食，尤其是一些油炸食品。

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