指导意见:
年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良便秘的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜,不注意休息,经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物,经常吸烟喝酒,不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正,胃肠道功能往往能逐渐自行恢复正常。
病情分析:
便秘也不能经常吃酵素,我建议还是吃点中药调理一下肠道,
指导意见:
另外平时要多活动,忌食辛辣刺激性食物,饮食上注意多吃粗纤维食物,空腹时顺时针按揉肚脐也有一定的作用。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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