健康咨询描述: 大概有个几个月时间,夏天的时候喜欢吃饭的时候,喜欢汽水。基本每餐都有,都是吃饭的时候喝的,会得糖尿病吗?体重的话最近三四年的时间逐渐胖了30多斤,糖尿病的症状我网上查的三多一少目前没有类似症状。就是经常口干,但是我有咽炎和鼻炎不知道是这个原因不,体重没有掉,就是偶尔感觉某一个身体部位刺痛,疼一会就不疼了。我父亲患有二型糖尿病大概在我5岁左右得的。我患有糖尿病几率大吗?
对于你这种情况有糖尿病易感基因,所以生活就更需要注意,如果生活不注意。摄入糖分过大,30岁左右患有糖尿病的概率就非常大,另外你还应该减肥,不能熬夜,多吃蔬菜减少面食的摄入。
所以说我现在患糖尿病几率还不是很大,控糖就可以是吧?
嗯,是的,空糖减肥运动
糖尿病有一定的遗传倾向,如果父母有糖尿病时,今后患糖尿病的可能性比普通人要高一些。另外长期高热量饮食,以及肥胖者糖尿病的发病率都会升高。建议调整饮食限制,高脂高热量食物饮料也要适当限制,肥胖者要适当控制体重,良好的饮食和生活方式对预防糖尿病有帮助。如果有口干多饮多尿的症状,可以检查一下血糖,排除糖尿病。
检查的数值应该在多少算是正常?家里头那种便携式的血糖仪管用吗?
空腹血糖的正常范围是3.9~6.1毫摩尔每升之间餐后两小时血糖正常要小于7.8毫摩尔每升。一般家用血糖仪误差率在±10%,基本是可信的。
两项都达标就可以排除糖尿病?血糖高就一定是糖尿病吗?
如果检查空腹血糖和餐后两小时血糖都在正常范围内,就可以排除糖尿病。糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7毫摩尔每升或餐后两小时血糖大于11.1毫摩尔每升。空腹血糖在6.1~7毫摩尔每升之间成为空腹血糖调节受损,餐后两小时血糖在7.8~11.1毫摩尔每升之间称为糖耐量减低。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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