情绪持续低落,但是只有自己一个人的时候

      你感觉情绪持续性的低落。只是在你一个人的时候才出现，像这种情况，有可能是你自己独自在一起，没有事情做。可能会想一些负面的事情引起来的，建议你多培养些兴趣爱好，即使自己的时候，也可以找一些感兴趣的事情去做，比如听听听音乐，看看搞笑的视频，不要老是想一些负面的事情，对自己学会认可和接纳，如果自己老是调整不好，那就一定要去精神卫生中心就医，让医生根据你的实际情况来适当的服用一些抗抑郁症的药物。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，感觉你是一个有责任懂事善良的姑娘，需要注意照顾好自己，学会表达自己的想法，遇事多交流沟通，说出来就是一种疗愈。
      指导意见：
      必要时在家人陪同下就诊当地正规医院精神科，做相关检查和测试，必要时接收心理疏导，减少独处时间，多参加同龄人的活动，并在活动中承担组织者的角色。增强自信心。

      病情分析：
      可能是因为目前的状况在家里待的久了。但是胸口中间痛和心悸，是需要当心的，情绪可以引起心脏不好。
      指导意见：
      建议凡事要往好处想，如果有了悲观情绪换一种方式发泄，比如写日记，跑步，还有对亲近的人暴躁，可以把暴躁对着镜子发泄，不要对着亲近的人。
      以上是对“情绪持续低落,但是只有自己一个人的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！